发布日期：2023-12-11 浏览次数：33
以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：
法国――运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。 在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
英国――看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
欧洲和日本――嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，缓解心理压力很有效果。
美国――吃零食
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。
我知道东北很冷，但是没有想到会那么冷，冷得似乎把我的心都结成了冰块。我想，这辈子我都不会再去东北了，那个令我心痛与羞耻的城市。
我和男友在大学里谈了四年恋爱，毕业之后，我们都留在了南方工作。去年，男友要带我回他的老家东北，让他的爸爸妈妈看看我，起初我不想去，因为我受不了东北的那股寒冷。还是男友哄我说，带我去看哈尔滨的冰雕，让我体验一下东北人的生活，能为我带来写作灵感。就这样被男友好说歹说，我勉强答应他了。
去年1月28号，我们坐动车到哈尔滨，一路上我有点忐忑不安，毕竟是第一次见未来的公婆，也不知道他们是否会喜欢我。虽然男友说，不管父母什么意见，他都会坚持和我在一起，但我还是希望一切都很美好。
晚上六点多，我们到了哈尔滨。刚下车，我就恨不得立刻买一张返程的票回家，小北风像刀子似的猛刮，大雪满天飞，把我冻得鼻酸头疼，两脚就像两块冰，虽然男友把我紧紧搂在怀里，但是依然挡不住寒风对我的侵袭。恰巧这个时候，回男友家的班车没有了，所以，我们找了个宾馆暂时先住一宿。
这是我和男友恋爱四年来第一次同居，但是那晚，我们什么都没有发生。
第二天早上醒来，阳光透过一扇小窗照射了进来，我很想钻进太阳里，然后随着太阳的转动，转回我男友的家。正想的惬意时，被男友一下子拽起来，我们收拾了一下，就这样回家了。
刚见到未来婆婆与公公的时候，我的心里怦怦地跳个不停，除了问声好，不知道该说些什么。不过还好，婆婆是个很随和的人，她拉着我的手问我这问我那，只不过公公看起来不苟言笑，他看起来比婆婆年轻多了，穿了一件黑色的皮衣，皮鞋擦得锃亮，看起来有点像演员孙淳，说实话，我很畏惧公公。
第一天，婆婆给我做了很多好吃的饭菜，后来我们就坐在炕上一起聊天，一直到晚上八点多，大家都睡觉了。之前听我男友说过，东北人睡觉睡得很早。
三天过后，除了我不怎么和男友的爸爸说话之外，其他人都很熟悉了。大年初二的晚上，婆婆回娘家没有回来，男友去邻居家打麻将了，只剩下我和公公在家，我坐在炕上玩着手机，公公一边喝着小酒，一边吃着花生米看着电视，屋里除了电视的声音，气氛好尴尬，我很想出去找男友，但是一想到那个死冷死冷的天气，我就迈不动腿。
后来，我给公公打了一声招呼，就睡觉了。东北人有一个生活习惯，让我一直很难接受，一家人睡觉，都是睡在一个大炕上，现在婆婆和男友都不在家，万一等会公公喝酒喝乏了也睡觉，天哪，我都不知道自己该怎么闭上眼睛入眠，只好期盼着男友快点回来，打他手机，一直打不通，肯定又打入迷了。
也许是屋里暖气太热，也许是我太困，我很快就睡着了。半夜有点口渴，起来喝水，发现男友还没有回家，却看到公公在炕的那头睡着，我的脸顿时变得好烫。
“桌子上有冷好的温水，你喝那个吧”公公在被窝里半侧着身子抬头对我说到。
我没有看他，只是低声应和着。
喝完水之后，我继续打男友的手机，依旧没有人接，后来我才发现他的手机放在家里了。
我躺在炕上，翻来覆去睡不着，感觉到炕似乎在颤抖，我本能地起身，却被公公一下子摁住，他压在我的身子上，我拼命地挣扎，拼命地叫着男友的名字，但都无事于补，我的眼泪伴着寂静的夜和那带着酒气的粗鲁的喘息声一滴滴流下来，似乎流成了汪洋大海，淹没了整个炕。
那晚，男友打了一宿的麻将，直到第二天早上七点多才回来。我突然有点恨他，也恨自己，恋爱了四年，爱就在一瞬间消失了。
第二天，公公像什么事情都没有发生似的。我在男友睡着的时候，给他留了一张纸条，“我们分手吧，不要再来找我，不明白就去问你爸”，我把这张纸条压在了他的手机下面，拿着行李愤愤地离开了。公公追出来，要拦住我，他似乎要对我说什么，我没理他，他便把话又咽了回去。#p#分页标题#e#
那一刻，我死的心都有。东北，这个不属于我的地方，留下了我太多的痛与泪。
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