当前位置: 首页 » 性知识 » 性知识 » 正文

卵巢和子宫如何保养?少流产可护子宫

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-11-27   浏览次数:3

  对于女性来说,子宫和卵巢是女内生殖器非常重要的一部分。如果子宫和卵巢功能衰退,最明显的就是皮肤松弛,容颜衰退。所以对于女性来说,一定要保护好自己的子宫和卵巢。怎样保养卵巢和子宫?吃什么对卵巢子宫好在生活方式上,应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。同时,可以不可以采用不同的方法进行卵巢保养。

  对于卵巢子宫的保养方法,小编有如下建议:

  1、减少人工流产对子宫的伤害

  人工流产对子宫的伤害是非常大的,轻者出现乏力,月经不调,重者由于多吃人流导致不易受孕,所以人流后一定要及时保养子宫,可以吃些滋补的膏方北国轩滋补膏对保养卵巢补气养血效果非常不错的,在搭配一下破壁灵芝孢子粉会加快子宫的恢复的。

  2、尽量吃鱼虾和豆类

  蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

  3、拒绝碳酸饮料

  如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。

  4、增加钙铁摄入量

  更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。另外,妇女每天摄入1000毫克的钙,可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此,更年期妇女要经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000毫克。

  5、注意卫生,每天换洗内裤

  最好可以用热水泡一下,减少妇科疾病的并发,因为有的妇科疾病需要手术,也是非常伤子宫的,所以姐妹们一定要照顾好自己。

  6、不要过多地摄入盐分

  过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。

  7、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼

  雌激素水平低会引起不适感,而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中),以及吃富含硼的食物,如苹果、甜豆荚和葡萄,可以防止雌激素水平降低。

  8、多吃些五谷杂粮

  其中豆制品最好,每天早晚一杯热豆浆保养卵巢效果不错的。最好可以自己在家榨豆浆,现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制出来的,自己炸豆浆安全还健康,还可以适当加些黑豆,红枣等其他自己喜欢的食物。

  9、月经期间的饮食和作息都要相当注意

  如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。

  在此之前我一直以为老公是个本分的人。

  上个月,老公在街边买了四张碟。碟片上的图片是一名外国女子上半身的性感照片,不说大家也都知道是什么碟了。其中有一张,竟然是介绍“招式大全”。不过那些所谓的招式纯粹就是一种常人所不能及的杂耍表演,可是没想到的是老公却对这些产生了极大的兴趣,并要我与他一起进行模仿。

  那天晚上,我因白天上班比较累,加上那几天我身体又不太舒服,于是很容易地就给推脱了过去,但老公虽然没有强求却说等我不累了身体舒服了一定要时间一翻。我当时认为老公那只是说说而已,压根就没有想到他竟然是认真的,上星期三的晚上,他竟然对我又提出了那个要求。

  那天我正好换休在家,而且那几天我的身体状况也超级的棒,但是我还是选择了拒绝,主要是因为我觉得那太龌龊太折腾人。我是个怕折腾的人,另外一个原因就是我有个同事去年与老公过夫妻生活的时候,因为太折腾了结果把她老公的那东西给弄伤了,差点就折断掉,为此还上了报纸,于是这事后来也成了不少人饭后的谈资。

  可是,老公却不依不饶,非要玩玩不可,但我也坚决不从,我就躺在那儿想跟木头一样不配合,看他一个人能怎么样?老公最后被我气急了,于是丢了一句“你不配合我另找人来配合”,然后跑去书房自己睡去了。

  本周二的晚上,我原本上夜班,但是20:00点整我刚到办公室的时候一位同事说要和我换班,因为周三晚上她有事。我当时并没有直接回家,而是去超市逛了一下直到差不多11:00点才回。我来到家的时候客厅亮着灯,但没有人。进门的刹那我猜想老公不是在书房就是在卧室里玩游戏了,可书房的门锁着,卧室的门则是虚掩着而且亮着灯。

  老公是在卧室里,但令我非常意外的是还有我的好姐妹阿芳也在,而眼前的一幕令我目瞪口呆。只见阿芳两手着地两腿被我老公挽住分别别在腰部的两侧,而此时电脑也正播放着上个月老公从街边流动地摊买回来的那些碟片,他们竟然学起那些招式来了。

 
 
[ 性知识搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]  [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
点击排行
夫妻之间不该草草扔掉的性技巧 屁股,男人性能力的代表 两性婚姻:和老外的新婚之夜我被他的大JB吓晕了 使用延时喷剂效果怎么样呢 想追求性高潮的一致 男人需努力 性爱误区有则改之无则加勉 感动爱人的话,感动爱人的情话 性爱中让男人立即阳痿的几句话 激情5步让女人彻底性高潮 常说的调理早泄的好办法有哪些呢 何种女人才称得上风情万种 激情车震让她领略蚀骨销魂性爱 夫妻房事:男人房事后禁忌吃什么东西呢? 一夜情后男人洒脱女人受伤 心理女人呻吟一半是假的 射精后还有更高潮的 是什么抹杀了中老年性欲? 爆笑雷人的小夫妻 诊断早泄需要注意哪些要点呢 阴道痉挛导致性交疼痛怎么办?